フィジーク 初出場初優勝
FWJ Mid Japan 優勝
60日-7.1kg
クライアント本人の声
毎日の入力を通し、ある程度のカロリー計算や水分・塩分の計算が自然にできるようになりました。
PFCやカロリーを指定していただくことで、自分で考える必要が無くなり、仕事を含めてストレスが全くなく当日を迎えることができました。
※ ご本人の同意を得て、実録記事の原文を掲載しています。
担当コーチの所見
クライアント様は全期間を通じて、非常に安定した減量運習慣が確立できていました。
とくに素晴らしいのは、カロリー管理の精度が高く、PFCバランスが常に大きく崩れなかった点です。
タンパク質は一貫して必要量を確保できており、脂質は過不足なくコントロール、炭水化物も大きな乱れなく過ごされていました。
本人の素晴らしい努力の結果、体重は停滞もなく綺麗に右肩下がりで、60日間で合計7.1kgの減量を達成されました。
睡眠・排便・疲労感などの主観的データも毎日欠かさず入力してくれたため、コンディション調整の質も高く、非常にスムーズな減量が達成されたと感じております。
ウエストが細く肩の丸みや胸の丸みが際立ちかなり素晴らしいフィジークで今後の活躍も楽しみな選手です。
オンラインコーチング申し込みオンラインコーチングは毎月数名限定で募集しております。
最近は来年の春〜夏の大会に向けての申し込みが増えてきました。
最初は独学でやってみて色々うまくいかなくなってから自分では限界を感じたからとコーチング申し込まれる方もおられますがそれまでの減量の悪影響や期間の短さなど手遅れになることもあります。
減量初期からコーチングを受講される方の方が大会時の完成度が断然高い傾向にあります。
コーチングを希望される方はこちらよりお問合せ下さい。
ダイエット(除脂肪)
実録記事の全文を読む → コーチのブログ（flexer.jp）に、当日の写真と詳細な経過を掲載しています。