よくある質問

ジムに通わず、専用アプリとLINEを通じてコーチから食事とトレーニングの指導を受けるサービスです。毎日の体重・食事・写真をアプリに記録し、コーチがそのデータを見てカロリーやPFCを調整します。全国・海外どこからでも受講できます。

体脂肪を落とす目的なら、食事管理の影響がもっとも大きく、食事指導だけでも明確に変わります。一方、筋肉を増やすには筋力トレーニングが欠かせません。目的に合わせて食事と運動の役割を分けて提案します。

はい。トレーニングを始めたばかりの方から、全国大会に出る競技者まで受講しています。ヒアリングで現状と生活リズムを確認してから計画を作るので、知識がなくても始められます。

LINEで無料相談 → ヒアリングとコーチ・プランの決定 → 決済 → 決済の翌日以降に開始、の順です。開始後はアプリに毎日記録し、コーチのフィードバックに沿って進めます。

記録は毎日つけていただき、コーチが内容を確認して返信する頻度が違います。週1チェックは週に1回まとめて分析と調整、毎日チェックは原則24時間以内に毎日返信します。初めての方や大会前の減量中は毎日チェックをおすすめしています。料金の差は30日あたり1,000円です。

食事指導は30日 14,800円（毎日チェックは15,800円）、60日 28,800円（毎日チェックは30,800円）、90日 36,800円（毎日チェックは39,800円）、120日 48,800円（毎日チェックは52,800円）です（すべて税込）。初回のみ登録料3,000円がかかります。期間が長いほど1日あたりの料金は下がります。

大会日程の変更などで期間を見直したい場合はご相談ください。延長や次の期間への継続には柔軟に対応しています。

対面は動作を直接見てもらえるのが強みです。オンラインは毎日の記録を長期間追えるため、食事設計・減量のスケジュール管理・コンディション調整に強みがあります。愛知県豊橋市のパーソナルジム FLEXER での対面指導と組み合わせることもできます。

どちらも全ジャンルに対応します。TOMOAKIはフィジーク・ボディビルの大会準備と男性のボディメイクの指導件数が多く、KONDOはパワーリフティング、ビキニ・女子フィジークなど女性競技者、コンディション重視の食事設計の指導件数が多いのが特徴です。相談内容に合わせてマッチングします。KONDOを指名した場合は、代表の近藤が直接やり取りを担当します。

はい。アメリカ・オーストラリア・ニュージーランドからの受講実績があります。LINEが使える環境であれば、時差があっても対応できます。

はい。停滞の原因を記録から切り分け、カロリー・PFC・活動量を調整します。キレ食いを繰り返していた方が180日で12.9kg減量し、関東の大会で3位に入った例もあります。なお、過食症など医療的な対応が必要な症状は対象外です。医療機関にご相談ください。

いいえ。完全オンラインなので、どこのジムでも、自宅でのトレーニングでも受講できます。

目安は4〜6ヶ月前です。掲載している事例の減量期間の中央値は約134日（約4.5ヶ月）でした。2〜3ヶ月前からでも対応できますが、落とす体重が大きいほど早く始めるほうが筋量を守りやすくなります。

はい。初めての大会出場を目指す方の受講がもっとも多いです。エントリーから当日の調整まで段階的にサポートします。

メンズフィジーク、クラシックフィジーク、ボディビル、マスターズの各カテゴリーに対応しています。JBBF、マッスルゲート、FWJ、APFなどでの指導実績があります。

はい。オプションの「大会最終調整」で、大会前の最終週の水分・塩分・炭水化物の摂り方を設計します。極端な水抜きは体調とパフォーマンスを落とすことがあるため、記録をもとに必要な分だけ行います。

試合前の短期的な数kgの調整から、中長期で10kg以上階級を下げる計画まで対応します。試合日から逆算して、筋力を保てるペースで減量を組み立てます。

はい。前日計量・当日計量それぞれに合わせて、計量後の水分・電解質・炭水化物の補給計画を作ります。

はい。階級を上げるための増量、試合後のリバースダイエット、シーズンを通した体重の管理まで継続してサポートします。

はい。フルパワー、ベンチプレス、デッドリフトなどのシングル種目どちらにも対応します。JPA・APF・GPA・WRPFなど主要団体の計量ルールに合わせて調整します。