頑張りすぎずに、
きれいに変わる。

産後にまったく戻らなかった体重が、4ヶ月で−6kg。月1.5kgのゆっくりペースで、極端な制限もなく、子どもと同じ食卓で食べられるメニューを考えてくれたのが本当に助かりました。LINEで毎日励ましてもらえるのも心強かったです。

自己流で5回リバウンドを繰り返していました。今回はじめて「食べて痩せる」の意味がわかった気がします。5ヶ月かけて−7kg、月1.4kgのゆるやかなペースだから戻りにくい。もう自己流には戻れません。

40代になり昔のダイエットが全く通用しなくなっていました。コーチに相談しながら体質・年齢に合わせた食事に変えたら、4ヶ月で体脂肪率が5%落ちてお腹まわりがすっきり。もっと早く相談すればよかった。

営業職で外食・会食が週4。正直続けられるか不安でしたが、コーチが外食メニューの選び方までアドバイスしてくれて、生活を変えずに4ヶ月で−6kg。月1.5kgのペースなのでストレスゼロで続けられました。

運動が本当に苦手で、ジムにも行ったことがなく不安でした。食事だけで変わるのか半信半疑でしたが、4ヶ月で−5kg。月1.2kgのゆっくりペースで、きつい運動ゼロで変われたのが嬉しかった。服のサイズが1サイズ落ちました。

結婚式前の3ヶ月で−4kg。月1.3kgの無理ないペースなので肌荒れもなく、当日は自分史上ベストの状態でドレスを着られました。LINEでメンタル面も支えてもらえたのが大きかったです。