宮﨑男子ボディビル選手権入賞
第57回宮崎男子ボディビル オーバーオール 9位
195日 除脂肪11.8kg
受講のきっかけ
絞って出場してみたかったから。
以前2回のコンテストに出ましたが、自己流の減量で、全くうまくいかず、今回に至りました。
クライアント本人の声
カロリーを落としすぎず、日々の仕事や生活リズムに寄り添ったプランを提案くださり、助かりました。
大会前は別メニューを提案くださり、最後の調整まで伴走してくださったので心強かったですし、胸を張ってコンテストに立つことができました。
※ ご本人の同意を得て、実録記事の原文を掲載しています。
担当コーチの所見
本クライアント様は今年に入り減量を開始され日々食事管理を徹底され、期間中は数回カロリーオーバーの日がイベント等であったくらいでそれを除いてほぼ毎日、目標値を淡々とこなされ見事195日かけて11.8kgの除脂肪を達成されました。
前半は食事制限からメインで絞られ中盤から終盤にかけて有酸素運動にも取り組み絞られました。
最後までトレーニング量もしっかり継続されのもあって筋肉量をしっかり残しながらバリバリのコンディションまで到達されたように思います。
まだ年齢も若い選手でこれからの活躍も非常に楽しみです。
コーチングご利用いただきありがとうございました。
実録記事の全文を読む → コーチのブログ（flexer.jp）に、当日の写真と詳細な経過を掲載しています。